Red Edizioni

Questo libro è un manuale di buoni propositi a 360 gradi, ricco di consigli pratici, test, ricette, test, ricette per migliorare l'equilibrio psicofisico, spunti curiosi e interessanti per ampliare l'orizzonte culturale ma è anche; una guida piacevole da leggere e facile da mettere in pratica, che ti accompagna in un viaggio interiore lungo 12 settimane. La meta? Stare meglio con il proprio corpo, aprire la mente, nutrire lo spirito, entrare in contatto con le proprie potenzialità per esprimerle al meglio, migliorare il proprio rapporto di coppia e con i figli, lavorare (o studiare) con più profitto.

Il cervello è l'organo più esigente e più fragile del corpo umano; costituisce il nostro patrimonio più prezioso, lo stadio più alto del sistema nervoso che condiziona tutta la nostra vita. Questo libro spiega i meccanismi di base del suo funzionamento; quali sono le sostanze dannose; quali sono i macro e micronutrienti necessari al suo benessere. Il cibo infatti gioca un ruolo fondamentale nelle funzioni cerebrali: un'alimentazione scelta e varia e un regolare esercizio delle facoltà di ragionamento sono gli elementi migliori della lotta contro la pigrizia intellettuale e l'invecchiamento.

Dal punto di vista medico il tossicodipendente è un malato che deve essere curato, ma l'attrazione verso le droghe trova un riscontro nella vita di tutti: nel bisogno di vincere la sofferenza della mente e del corpo o di emergere sugli altri e di guadagnarsi la loro considerazione, oppure nella voglia di evadere dal grigiore della vita quotidiana. Da qui la necessità di comprendere, conoscere, distinguere tra le sostanze e i loro effetti, chiarire il vero senso di termini spesso usati a sproposito. Un libro che fonda su solide basi scientifiche la volontà di fare qualcosa, in primo luogo capire, perché capire i bisogni degli altri è capire se stessi.

È possibile incrementare sensibilmente le prestazioni sportive ricorrendo a tecniche di rilassamento e di concentrazione? Il M

L'ayurveda è la millenaria scienza indiana della salute. Secondo quanto afferma, ogni essere umano è dotato di una costituzione psicofisica unica e irripetibile come il DNA, risultato della combinazione tra le tre 'forze intelligenti' chiamate Vata, Pitta e Kapha. Per vivere in piena salute è necessario individuare la propria costituzione e favorire l'armonia tra tutte le sue componenti. Questo libro, scritto da un'autrice italiana per il lettore italiano, mostra come questa scienza antica possa offrire risposte e soluzioni alle problematiche della vita moderna. Ricco di fotografie a colori, schemi e consigli utili, presenta un completo programma di riequilibrio energetico che comprende pratiche salutistiche, indicazioni alimentari, trattamenti di bellezza, esercizi di respirazione e di meditazione. Lo stile è semplice e divulgativo, per favorire l'immediata comprensione dei concetti più profondi e originali dell'ayurveda e della cultura indiana.

La scrittura è una caratteristica personale, unica e riconoscibile; essa costituisce un preciso indicatore degli stati d'animo e della struttura psicologica di chi scrive. Questo libro, attraverso test ed esempi, aiuta a rivelare molti aspetti anche nascosti del carattere del proprio partner o di colui (o colei) che potrebbe diventarlo. Inoltre, si sofferma sull'importanza di 'conoscerei meglio' quale premessa per un accordo duraturo e felice, in quanto la conoscenza di sé è alla base della costruzione di una solida coppia. Occorre, infatti, capirsi per poter capire l'altro.

Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.

Sincrony è un metodo innovativo che, applicato a ogni attività sportiva, consente di sfruttare appieno le potenzialità grandi e nascoste che il corpo possiede. Il nucleo del metodo discende da una inedita e sorprendente intuizione sul funzionamento delle articolazioni corporee in movimento che ribalta idee erronee e preconcette e apre scenari inaspettati. La metodologia Sincrony rende il movimento sicuro e consapevole, coordinando la mente al corpo e aiutando lo sportivo a eliminare ogni dannosa tensione fisica e psicologica. Già applicato con successo a diverse attività sportive, il metodo Sincrony può essere integrato in ogni sport e nella vita quotidiana. Questo volume indica con estrema chiarezza, con l'aiuto di numerosi disegni e fotografie, i principi di base del movimento corporeo e offre gli strumenti concettuali per percepirli e applicarli correttamente.

Quando i bambini cominciano a frequentare comunità come gli asili nido o la scuola dell'infanzia si ammalano spesso. Per questo motivo assumono molti farmaci: antibiotici, antinfiammatori, antipiretici, antidiarroici, che risolvono momentaneamente i problemi, ma non migliorano lo stato generale di salute, anzi, danneggiano la capacità reattiva dell'organismo del bambino e favoriscono il ripetersi delle malattie. Cure omeopatiche somministrate al momento giusto e scelte con attenzione, associate a una buona alimentazione, possono invece potenziare le sue difese immunitarie e ridurre quindi la frequenza delle malattie. Questo libro fornisce, attraverso semplici schemi, la spiegazione della malattia da affrontare, poi passa in rassegna gli errori più comuni che i genitori possono commettere quando vogliono che il loro bambino guarisca in fretta senza lasciare tempo all'organismo di "comprendere" il problema e attivare le sue risorse per risolverlo. Infine, attraverso l'elenco dei sintomi più importanti della malattia, l'autore aiuta a trovare i rimedi omeopatici più adatti.

Un'opera di consultazione organizzata per "voci" in ordine alfabetico che unisce la medicina "ufficiale", quella che viene praticata comunemente dal medico di famiglia e negli ospedali, alle medicine cosiddette "naturali": omeopatia, alimentazione curativa, fitoterapia, agopressione riflessologica, aromaterapia, fiori di Bach, integratori alimentari. Secondo i dati ufficiali sono circa nove milioni gli italiani che ricorrono, saltuariamente o abitualmente, alle medicine naturali. Gli steccati che un tempo separavano i diversi sistemi medici oggi sono in buona misura caduti, insieme con le punte polemiche e ideologiche che quegli steccati avevano ampiamente contribuito a erigere. Questo volume quindi risponde a esigenze molto diffuse e offre una sintesi ampia e autorevole delle varie esperienze relative a un ambito così importante come la salute.

Il metodo Pilates è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Apparentemente gli esercizi proposti non differiscono da quelli di altre discipline, in realtà praticandoli si scopre però che essi allenano non solo il corpo, ma anche la psiche. Il libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un'autoanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo.

Un libro dedicato ai genitori di bambini irrequieti, insonni, agitati

Cosa vuol dire diventare padre? Quali sono le qualità di un buon genitore? Come cambiano i rapporti con il partner? Il libro fornisce consigli pratici e ricchi di esperienza per aiutare il neogenitore a vivere pienamente la sua straordinaria avventura.

L'holding è un metodo riconosciuto in tutto il mondo per la cura di gravi disturbi psichici, come per esempio l'autismo. Consiste nell'abbracciare il piccolo, con tenerezza e fermezza, secondo tempi e modalità precisi.

Da sempre gli uomini hanno danzato, cantato, dipinto o scritto versi per attenuare la tristezza, la noia, il dolore, per argin

Si tratta di una guida medica alla conoscenza e all'uso dei nutriceutici, i nutrienti (integratori o supplementi alimentari) c

Questo libro è una semplice e completa introduzione alla medicina islamica. Ne delinea il retroterra storico e filosofico: il mondo arabo preislamico, i rapporti con i sistemi medici greco ed egizio. Ne presenta i fondamenti teorici, che considerano l'uomo nella sua totalità fisica e spirituale, nel suo rapporto con l'ambiente, nella corrispondenza tra microcosmo e macrocosmo. Si sofferma infine sulle diverse terapie, il cui scopo è, sempre, di riportare l'equilibrio complessivo della persona spezzato dalla malattia. Questo libro offre uno sguardo, rapido ma penetrante, su un sistema medico che se nel passato ci ha dato molto, e che ancora oggi ha molto da insegnarci, e su una civiltà che ci è sempre più vicina.

Qual è la donna che non ha mai pensato: 'Il mio uomo è un tipo difficile?'. Lamentarsi o troncare il rapporto sembrano le uniche strade aperte alle donne coinvolte in relazioni con uomini di questo tipo. Ma perché non individuare insieme con il partner le difficoltà, per risolvere e costruire un rapporto gratificante per entrambi? Il libro affianca alla teoria esempi tratti dall'esperienza dell'autrice e indica, attraverso veri e propri esercizi, la strada per poter comunicare con il proprio partner nella maniera più costruttiva.

Sono sempre di più, anche in Italia, le famiglie composte da genitori di nazionalità diverse, che hanno lingue e culture diffe

Quando nella vita di ogni giorno piccoli avvenimenti producono in noi un grande stress e la mancanza di tempo per rilassarci è anch'essa motivo di frustrazione, è giunto il momento di fermarsi per qualche minuto e scegliere una delle trenta rapide ricette che l'autore del libro propone. Consigli pratici per rilassarsi, superare le frustrazioni, cambiare gli atteggiamenti negativi, sciogliere le tensioni muscolari, tutto in pochissimi minuti.