In forma con... una sedia - Pierre de Gasquet | Consegna Gratis
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In forma con... una sedia

In forma con... una sedia
titolo In forma con... una sedia
autore
argomenti Medicina Sport
Medicina
collana Discipline, 36
editore Red Edizioni
formato Libro
pagine 196
pubblicazione 2013
ISBN 9788857304908
 
16,00 15,20 (-5%)
 
Disponibilità immediata
Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
 

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