Consulta il libro - Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione

Titolo	Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione
Autore	Alison Lubbock
Traduttore	C. Rocchi
argomento	Medicina Sport
Collana	Enciclopedie
Editore	Elika Editrice
Formato	Libro
Pagine	160
Pubblicazione	2026
ISBN	9791281787193
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Descrizione

Una guida di riferimento per avvicinarsi al metodo Pilates attraverso una pratica attenta, controllata e progressiva. Il lavoro a terra del Pilates consente di sviluppare forza, stabilità e mobilità, favorendo un migliore allineamento posturale e una maggiore consapevolezza del movimento, con particolare attenzione al controllo del corpo, alla respirazione e alla precisione del gesto. Attraverso esercizi step-by-step e illustrazioni a colori, il volume rappresenta una guida pratica visiva di grande aiuto che accompagna il lettore nell'apprendimento dei principali esercizi di Pilates, mostrando benefici, avvertenze, muscoli coinvolti e obiettivi di allenamento. Un libro di facile consultazione pensato per praticanti di ogni livello, istruttori e appassionati di Pilates.