La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive

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Titolo	La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
Autore	Nicolas Aubineau
Traduttore	G. Seveso
argomento	Medicina Scienza dell'alimentazione Alimentazione dello sportivo
Collana	Economici di qualità, 277
Editore	Red Edizioni
Formato	Libro
Pagine	128
Pubblicazione	2016
ISBN	9788857307169
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Descrizione

Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.