Consulta il libro - Il mio metodo wellness. I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori

Titolo	Il mio metodo wellness. I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori
Autore	Giovanni Angiolini
argomenti	Medicina Divulgazione Medicina Sport
Collana	Vivere meglio
Editore	Mondadori
Formato	Libro
Pagine	200
Pubblicazione	2020
ISBN	9788804716228
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

aggiungi ai desideri

18,00 €

Momentaneamente non disponibile

Descrizione

"Nella mia carriera ho prescritto farmaci, sedute riabilitative e percorsi di fisioterapia; ho eseguito migliaia di operazioni chirurgiche per intervenire su patologie croniche e degenerative a carico di ossa e articolazioni. Con la consapevolezza che molti problemi potrebbero essere evitati semplicemente scegliendo il benessere". Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute. Per ciascuno fornisce indicazioni di facile applicazione e una serie di esercizi da fare a casa o in palestra. Consigli semplici ed efficaci per: raggiungere e mantenere il peso ottimale; avere muscoli forti e ossa sane; tenere una postura corretta; combattere le tensioni da stress.