Discipline e Pratiche Orientali

L'arte antica della riflessologia, diffusa in molte culture e continenti, è una metodica di valutazione che prende in consider

Molti operatori di tecniche manuali di medicina cinese e di altre tecniche dell'estremo oriente conoscono il Gua Sha perché viene insegnato come "tecnica complementare" all'interno di corsi di Tuina o Shiatsu ma pochi lo utilizzano nei trattamenti e rari sono i medici agopuntori che lo integrano nel loro lavoro. È probabile che la minore diffusione del Gua Sha dipenda dal fatto che gli operatori hanno avuto solo una formazione sommaria, con una manualità troppo poco esercitata o non si sentano pienamente consapevoli dell'intero processo. Il testo di Arya Nielsen, unico in italiano a illustrare questa antica tecnica, ha dunque una notevole importanza soprattutto in Italia, luogo in cui queste discipline e tecniche non sono ad oggi riconosciute da una legislazione che tuteli anche gli operatori, anzi sono viste con diffidenza, scetticismo e preconcetti. Il lavoro di ricerca svolto dalla autrice sui principali database di studi in cui viene utilizzato il Gua Sha, la sistematizzazione e classificazione degli stessi, permette al lettore di capire quanto questa tecnica sia stata sperimentata e studiata in Cina e in occidente, e quali ne siano i maggiori ambiti di applicazione e di successo. Molto importante risulta anche il capitolo sui meccanismi fisiologici del Gua Sha e sugli studi che evidenziano la dinamica degli effetti indotti dall'utilizzo della tecnica agli occhi della medicina occidentale.

Nel mondo contemporaneo le donne sono ovunque, nel mondo del lavoro, della politica, della scienza, della filosofia ecc. La novità del protagonismo espone ogni giorno alla pressione dei cambiamenti in corso, delle trasformazioni nel mondo del lavoro, delle nuove responsabilità che sempre più donne intendono asumersi, anche nella vita pubblica. Per affrontare tutto questo la vita femminile ha necessità di mantenersi ben orientata e radicata, ha necessità di creare, preservare e nutrire la forza e la determinazione, nel pensiero e nell'agire. Le due maestre autrici (una di yoga, l'altra di filosofia) hanno provato a intrecciare la loro sapienza in questo libro, in cui propongono esercizi yoga, sequenze di posizioni e meditazioni filosofiche sul tema della forza nella vita femminile. Lo scopo è quello di mettere a disposizione sapienza psicofisica concreta per aiutare la vita femminile a fare amicizia con la propria forza e a danzarne la fecondità politica e la bellezza estetica. In questo libro si trovano semplici sequenze Yoga Ratna e brevi percosi di meditazione per sostenere e trasformare la vita femminile.

La corsa è un fantastico allenamento cardiovascolare che inonda il corpo di endorfine energizzanti e, per la sua natura ritmica e ripetitiva, è considerata da molti un antistress naturale. Il risvolto negativo della ripetitività del movimento sta nel fatto che alcuni gruppi muscolari vengono sovraccaricati e altri trascurati, dinamica che può provocare squilibri muscolari e infortuni. "Yoga per la corsa" mira a compensare tali squilibri attraverso posizioni yoga che permettono di distendere e allungare i punti irrigiditi dalla corsa in modo rapido e mirato. Mettete in pratica queste tecniche singolarmente o come parte di una sequenza dinamica per diventare corridori più forti e più resistenti agli infortuni. Imparate a respirare in modo più profondo ed efficace per riuscire ad allenarvi più a lungo. Ottenete il controllo della mente per combattere le distrazioni negative in gara o durante l'allenamento. "Yoga per la corsa" è una risorsa pratica e funzionale, dedicata a chi vuole prendersi cura di sé per dare il massimo nella corsa e nella vita. Le posizioni di allungamento e rafforzamento, così come le tecniche di respirazione e di recupero, sono presentate con lo stile e il rigore propri dei manuali di allenamento, prestando particolare attenzione all'impatto diretto che esse hanno sulla performance atletica.

"Un libro completo di foto e descrizioni delle tecniche yoga dedicato alla donna, in cui lo yoga diventa uno strumento per aff

La moderna scienza occidentale incontra antica arte dello yoga

"Una guida completa che unisce i principi fisici, mentali e spirituali dello Yoga, adatto sia ai neofiti che ai più esperti e insegnanti. Un ampio approfondimento delle asana più importanti con foto, descrizione della tecnica, Chakra collegati, benefici e controindicazioni. La storia dello Yoga, i suoi segreti, le tecniche di Respirazione (Pranayama) e di Meditazione, le importanti Tecniche di Purificazione (Shatkarma), oltre all'approfondimento di tutti gli aspetti fondamentali per ritrovare l'Equilibrio attraverso gli Insegnamenti Universali dello Yoga (Alimentazione, Mudra, Nidra)".

Un'operatrice di shiatsu entra, per la prima volta in Italia, in ospedale a trattare pazienti in "stato vegetativo" o in "minima coscienza". Così nasce un'esperienza unica.

La mappa dei meridiani elaborata da Shizuto Masunaga nel 1977 è da considerare un importante punto d'arrivo nello studio dei meridiani shiatsu ma anche il più importante punto di partenza e il principale stimolo all'approfondimento dei meridiani. Questo atlante è il risultato di più di quarant'anni di pratica e insegnamento dello Shiatsu dell'autore e nasce dalla necessità di revisione, ricerca e precisazione delle parti in cui il lavoro di Masunaga lascia elementi irrisolti. Il volume si compone di oltre 170 tavole originali suddivise in 6 capitoli, uno per ciascuno dei diversi movimenti energetici. Le tavole e il testo che le accompagna sono frutto dell'esperienza, dell'osservazione e di un'indagine innovativa dell'autore nel rispetto della tradizione. Un'appendice finale costituita da Tavole Complessive consente di verificare utilmente il tragitto del singolo Meridiano in relazione al tragitto degli altri Meridiani.

"Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dell

Bikram Choudhury, fondatore dello Hot Yoga, variante della più nota disciplina indiana che si pratica ad alte temperature, spi

"Questo libro esprime in modo esauriente lo Yoga

Per più di venticinque anni, fino alla sua morte a 91 anni, Vanda Scaravelli ha trasformato corpi e vite con il suo innovativo

Oggi il Qigong è diffuso in tutto il mondo, tuttavia sono poche le persone che ne conoscono veramente l'origine e sono consape

La respirazione è la funzione più importante di tutto l'organismo

Servendosi di spiegazioni dettagliate dal punto di vista medico e anatomico, ma allo stesso tempo di un linguaggio semplice, i