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Fitball training

Fitball training
titolo Fitball training
autore
argomento Medicina Sport
collana Fitness per tutti
editore Red Edizioni
formato Libro
pagine 160
pubblicazione 2014
ISBN 9788857305196
 
14,90 12,67
Risparmi: € 2,23
 
Disponibile normalmente in 3/4 giorni
La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.
 

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