Red Edizioni: Fitness per tutti

«Sono una ragazza che, nonostante la giovane età, è stata un po' tutto

Questo libro raccoglie e organizza un vastissimo panorama di immagini e informazioni per la pratica yoga

Le donne vanno spesso di corsa, tra impegni di famiglia e di lavoro, ma c'è tutto un altro modo di correre, più salutare e più

Nella maggior parte dei casi il mal di schiena non è dovuto a malattie organiche del rachide (scoliosi, dorso curvo, artrosi,

Un libro ricco di informazioni, per studenti e operatori

Un libro dedicato agli sportivi, ma anche agli operatori del settore

La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.

Un libro che si rivolge a coloro che abitualmente non si dedicano all'attività fisica