Bodybuilding. Allenamento ed esercizi. Dal volume di allenamento alla frequenza passando per l'intensità

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Titolo	Bodybuilding. Allenamento ed esercizi. Dal volume di allenamento alla frequenza passando per l'intensità
Autori	Massimo Spattini, Riccardo Gaspari
argomento	Medicina Sport
Collana	Salute e benessere
Editore	Edizioni LSWR
Formato	Libro
Pagine	680
Pubblicazione	2022
ISBN	9788868952006
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

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Descrizione

Questo libro spiega i concetti cardine dell'allenamento nel body building e presta molta attenzione a fare chiarezza sull'argomento, sfatando alcuni miti che da troppo tempo allontanano i praticanti di tale disciplina dagli obiettivi prefissati. Il testo si presenta come una vera e propria strutturazione di un piano di allenamento per l'atleta, spiegando passo per passo ogni scelta tecnica e avvalendosi delle ultime ricerche scientifiche sull'argomento e dell'esperienza professionale pluridecennale degli autori anche in prima persona, come dimostrato dalla narrazione di aneddoti legati al mondo del bodybuilding. Corredato da 100 video di esercizi raggiungibili tramite QR code, questo libro è stato scritto per fornire un mezzo reale che permetta di comprendere quali siano i meccanismi biologici atti a realizzare un cambiamento tangibile della forma fisica e quale sia la strada da intraprendere per raggiungere un risultato di successo.