Guida pratica alla DietaGift e all'alimentazione di segnale (non esistono scoiattoli obesi)

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Titolo	Guida pratica alla DietaGift e all'alimentazione di segnale (non esistono scoiattoli obesi)
Autori	Lyda Bottino, Luca Speciani
argomento	Medicina Scienza dell'alimentazione Dietologia
Collana	Le guide di Natura & Salute
Editore	Tecniche Nuove
Formato	Libro
Pagine	128
Pubblicazione	2007
ISBN	9788848120968
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Descrizione

La chiave dell'ingrassamento/dimagrimento sta in un metabolismo efficiente e nella corretta regolazione della neurochimica cerebrale. Il tipo di alimentazione proposto nel libro non serve solo per dimagrire ma anche per restare in salute ed è pensato anche, con gli opportuni accorgimenti, per coloro che a causa di patologie come il diabete, l'osteoporosi, una cardiopatia o altri disturbi, devono seguire un regime alimentare che migliori anche il metabolismo. Il testo spiega alcune regole pratiche di immediata applicabilità, che consentono a chi legge di agire subito e correttamente. In sintesi le regole fondamentali sono: tre pasti al giorno, con colazione da re; frutta e verdura libere, ai pasti e fuori pasto; cibi sì e cibi no; il monopiatto per pranzo e cena; imparare a muoversi con intelligenza. Il libro contiene anche ricette e uno schema di menu per portare avanti un ciclo di tre settimane di DietaGIFT.