Consulta il libro - Anatomia & tonificazione senza attrezzi

Titolo	Anatomia & tonificazione senza attrezzi
Autore	Guillermo Seijas
Illustratore	M. Ferròn
Traduttore	M. Guerrieri
argomento	Medicina Sport
Collana	Discipline psicocorporee, 60
Editore	Red Edizioni
Formato	Libro
Pagine	152
Pubblicazione	2019
ISBN	9788857308937
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Descrizione

Essere in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto aver un bell'aspetto, ma anche soddisfare i requisiti fondamentali di salute e benessere. Per farlo non è necessario andare in palestra. Nel mondo dello sport ogni giorno nuove tendenze dimostrano che la forma fisica non è appannaggio esclusivo dei centri fitness più attrezzati. La tonificazione non fa eccezione e nonostante sia indubbio che le macchine e gli attrezzi usati tradizionalmente possano essere estremamente efficaci, è altrettanto evidente che anche discipline come il calisthenics o il crossfit regalino a chi le pratica corpi prestanti e armoniosi. Ciò avviene perché esistono alcuni principi basilari dell'allenamento. comuni a pratiche sportive anche molto diverse tra loro, che garantiscono il raggiungimento di uno stesso risultato.