Il metodo Pilates, sviluppato negli anni Venti del Novecento da Joseph Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti, che vanno coordinati con la respirazione. Questo libro, riccamente illustrato, propone numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato.
Metodo pilates
Consulta il libro - Metodo pilates
| Titolo | Metodo pilates |
| Autore | Antje Korte |
| argomento | |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 91 |
| Pubblicazione | 2007 |
| ISBN | 9788874475926 |
|
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