Le tecniche di respirazione yoga. L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale

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Titolo	Le tecniche di respirazione yoga. L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale
Autore	Maurizio Morelli
Illustratore	G. Uccellini
argomento	Medicina Discipline e Pratiche Orientali
Collana	Discipline psicocorporee, 55
Editore	Red Edizioni
Formato	Libro
Pagine	157
Pubblicazione	2019
ISBN	9788857308555
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Descrizione

Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. È il Pranayama, l'arte di assorbire energia vitale attraverso il controllo del respiro, un alfabeto che, appreso correttamente, spalanca nuovi orizzonti di comunicazione con noi stessi e con le energie dell'universo. Questo libro, scritto da un maestro yoga con quarant'anni di esperienza, illustra: le principali tecniche di Pranayama, da quelle più semplici a quelle di difficoltà via via superiore; le posizioni più adatte per ciascuna tecnica; i principali benefici e le eventuali controindicazioni dei diversi esercizi; come contrastare con la respirazione yoga i più comuni disturbi. Il libro è completato da quattro esercizi audio di respirazioni guidate in cui la voce, con accompagnamento musicale, scandisce i tempi dell'esecuzione.