Diario di allenamento, basato sull'utilizzo di esercizi del Functional Training, che copre un anno intero di lavoro e strutturato su 52 settimane con tre allenamenti a settimana più una seduta jolly. Ogni seduta viene illustrata con una rappresentazione fotografica degli esercizi da svolgere, per ognuno dei quali vengono suggerite serie, ripetizioni e intensità di lavoro espressa percentualmente sulla massima prestazione. 52 settimane di lavoro, oltre 200 workouts, tutti diversi tra loro.
Programmazione e diario annuale di allenamento funzionale
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| Titolo | Programmazione e diario annuale di allenamento funzionale |
| Autore | Luca Dalseno |
| argomento | |
| Collana | Allenamento sportivo |
| Editore | Calzetti Mariucci |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 198 |
| Pubblicazione | 2018 |
| ISBN | 9788860285447 |
|
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