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Libri di Luca Dalseno

Programmazione e diario annuale di allenamento funzionale

Luca Dalseno

editore: Calzetti Mariucci

pagine: 198

Diario di allenamento, basato sull'utilizzo di esercizi del Functional Training, che copre un anno intero di lavoro e strutturato su 52 settimane con tre allenamenti a settimana più una seduta jolly. Ogni seduta viene illustrata con una rappresentazione fotografica degli esercizi da svolgere, per ognuno dei quali vengono suggerite serie, ripetizioni e intensità di lavoro espressa percentualmente sulla massima prestazione. 52 settimane di lavoro, oltre 200 workouts, tutti diversi tra loro.
24,00 21,60

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