Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni

Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni

Titolo	Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
Sottotitolo	Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
Autore	Lance Liebman Hollis
Traduttore	G. Mingozzi
argomenti	Medicina Anatomia umana Medicina Sport
Collana	Anatomia
Editore	Elika
Formato	Libro
Pagine	160
Pubblicazione	2015
ISBN	9788898574117
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

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Descrizione

"Anatomia Core Stability" è una guida completa all'allenamento del core, il vero e proprio "cuore" del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un'ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utili programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza. Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. "Anatomia Core Stability" è una guida per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dall'allenamento.