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Mindfulness insieme. Coltivare la consapevolezza con se stessi, in coppia e sul lavoro

Mindfulness insieme. Coltivare la consapevolezza con se stessi, in coppia e sul lavoro
titolo Mindfulness insieme. Coltivare la consapevolezza con se stessi, in coppia e sul lavoro
autori ,
argomento Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
collana Le comete
editore Franco Angeli
formato Libro
pagine 176
pubblicazione 2015
ISBN 9788891714404
 
19,00
 
Disponibilità immediata
Decidere di praticare la mindfulness rappresenta una scelta importante che incide, delicatamente ma significativamente, su diversi aspetti della propria vita. Si tratta un percorso coinvolgente, che può durare qualche settimana, qualche mese, o un'esistenza intera, ma che porta ad un cambiamento che alla fine si mostra radicale, benefico e durevole. Prendere contatto con le sensazioni che sorgono e svaniscono entro il panorama interiore ci rende più "familiari a noi stessi", intimi conoscitori di quel movimento continuo che caratterizza il flusso di coscienza, ci conferisce stabilità e ci permette di individuare ciò di cui abbiamo bisogno nelle diverse situazioni. Ma cosa succede quando quel "se stesso" viene in contatto con un altro "se stesso? La possibilità di lavorare sulle relazioni interpersonali costituisce una delle strade per il completamento del percorso personale. La mindfulness possiede, infatti, un elemento chiave: è non giudicante per natura. La miscela di questi preziosi elementi ci rende più sensibili e meno drastici verso noi stessi e verso gli altri, aiutandoci a realizzare relazioni salutari. Il libro illustra protocolli, percorsi e pratiche di mindfulness per le relazioni. Fornisce questionari, schede e suggerimenti utili al praticante, in modo da offrire non soltanto un compendio teorico, ma anche una vera guida per il self-help.
 

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