Come allearsi con le parti «cattive» di sé. Workbook. Guida ed esercizi per curare il trauma con il modello dei sistemi familiari interni

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Titolo	Come allearsi con le parti «cattive» di sé. Workbook. Guida ed esercizi per curare il trauma con il modello dei sistemi familiari interni
Autore	Richard C. Schwartz
Traduttore	P. Merlin Baretter
argomenti	Psicologia e Psichiatria Psicologia clinica Psicologia e Psichiatria Psicoterapia cognitivo-comportamentale Psicologia e Psichiatria Psicoterapia individuale
Collana	Conchiglie
Editore	Raffaello Cortina Editore
Formato	Libro
Pagine	248
Pubblicazione	2025
ISBN	9788832858198
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Come allearsi con le parti «cattive» di sé. Guarire il trauma con il modello dei sistemi familiari interni

Richard C. Schwartz

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Descrizione

Basato sul rivoluzionario modello dei Sistemi familiari interni (IFS), questo workbook guida il lettore alla scoperta delle parti "cattive" del proprio sé: aspetti della personalità che, come membri di una famiglia interiore, custodiscono ferite, conflitti e strategie di sopravvivenza. Attraverso oltre 50 esercizi, meditazioni e pratiche guidate, il testo insegna come riconoscere le parti del nostro Io che cercano di proteggerci, spesso in modi disfunzionali, e ad avvicinarci a loro con compassione. Il percorso conduce al contatto con il Sé, centro di saggezza e occasioni di guarigione. Uno strumento prezioso per affrontare ansia, stress, trauma e difficoltà relazionali, e per vivere con maggiore autenticità, calma e connessione.