Yoga in gravidanza. Guida alla pratica durante l'attesa, il parto e dopo la nascita

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Titolo	Yoga in gravidanza. Guida alla pratica durante l'attesa, il parto e dopo la nascita
Autori	Marta Cavagna, Azzurra Tornioli
argomenti	Medicina Discipline e Pratiche Orientali Medicina Divulgazione
Collana	Le comete, 331
Editore	Franco Angeli
Formato	Libro
Pagine	114
Pubblicazione	2018
ISBN	9788891779564
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Descrizione

Posso praticare yoga in gravidanza? Può essere utile per prepararmi al parto? Ci possono essere rischi per il bambino? Questa guida vuole rispondere a dubbi e domande che la futura mamma, già praticante yoga o semplicemente incuriosita, si pone; nel libro, infatti, apprenderà la pratica dello yoga, durante tutti i mesi di gravidanza, con sequenze e consigli specifici per ogni trimestre. Rivolto sia a principianti che a yogini esperte, Yoga in gravidanza offre un percorso sicuro da poter seguire in autonomia per educarsi all'ascolto del proprio corpo, del proprio bambino e delle proprie emozioni in vista del parto. Particolare attenzione viene dedicata al travaglio, per affrontarlo efficacemente utilizzando le tecniche di respirazione e le posizioni acquisite attraverso la pratica svolta in gravidanza. Il volume, arricchito da numerose fotografie esplicative, si conclude con il "quarto trimestre": come e quando riprendere la pratica dopo il parto, anche in compagnia del proprio bambino.