Corso di training autogeno per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Scarica gli audio con il QRcode.
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Corso di training autogeno. Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
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| Titolo | Corso di training autogeno. Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici |
| Autore | Giovanni De Chirico |
| Collana | L'altra medicina, 345 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 143 |
| Pubblicazione | 2019 |
| ISBN | 9788857308944 |
|
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