L'amo o non l'amo? Vincere le ossessioni sulla relazione e sul partner

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Titolo	L'amo o non l'amo? Vincere le ossessioni sulla relazione e sul partner
Autori	Gabriele Melli, Marta Johanna Venturini Drabik
argomenti	Psicologia e Psichiatria Psicopatologia e psicopatologia dello sviluppo Psicologia e Psichiatria Psicoterapia di coppia Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	I libri che aiutano
Editore	Erickson
Formato	Libro
Pagine	176
Pubblicazione	2021
ISBN	9788859026020
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

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Descrizione

Una persona che soffre di Disturbo Ossessivo-Compulsivo da relazione vive i dubbi sul partner e sulla relazione in modo molto intenso e pervasivo, il volume propone un percorso e degli strumenti di autovalutazione, con l'obiettivo di capire come funziona questo disturbo, qual è la tipologia che esattamente riguarda il lettore e imparare tecniche e strategie facili da mettere in pratica per alleviare le ansie e migliorare la qualità della vita e delle relazioni. Le tecniche proposte sono tratte dalla terapia cognitivo comportamentale, una forma di psicoterapia breve ritenuta tra le più efficaci per molti dei disturbi della sfera psicologica, che si avvale di una serie di esercizi di natura esperienziale e comportamentale e di tecniche di «ristrutturazione» dei pensieri negativi e disfunzionali, che rappresentano la primaria fonte della sofferenza psicologica.