Indice testuale
Prefazione all’edizione italiana (S. Cheli)
Prefazione all’edizione originale (M. Williams)
Introduzione
Un viaggio personale
Inquadramento teorico
Mindfulness e DOC
Descrizione e obiettivi del libro
Avvertenze: prima di iniziare
PRIMA PARTE – Teoria e aspetti concettuali
Che cos’è il DOC?
Un approccio basato sulla mindfulness per il DOC
Il programma MBCT per il DOC: razionale, struttura e princìpi di base
Preparazione alla conduzione del programma MBCT per il DOC e valutazione dei partecipanti
SECONDA PARTE – Il programma MBCT per il DOC
Seduta 1: Capire che cos’è la mindfulness
Seduta 2: Comprendere il DOC e come la mindfulness può curarlo
Seduta 3: Aiutare i familiari e partner a dare supporto ai pazienti con DOC
Seduta 4: Comprendere la propria sfiducia e sviluppare una fiducia reale
Seduta 5: Usare i sensi per sviluppare fiducia
Seduta 6: Sviluppare una relazione sana con i pensieri
Seduta 7: Sviluppare accettazione come passo fondamentale per il cambiamento
Seduta 8: Il Fare Consapevole e l’Esposizione Consapevole
Seduta 9: Sviluppare auto-compassione e auto-perdono
Seduta 10: Imparare a rischiare nella vita
Seduta 11: Affrontare la vita con fiducia e fronteggiare efficacemente gli ostacoli
Appendice
Formazione e supervisione per il programma MBCT per il DOC
Bibliografia
Ringraziamenti
