Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci

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Titolo	Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci
Autore	David D. Burns
Traduttori	F. Gimelli, D. Restani
argomento	Medicina Divulgazione
Collana	Vivere meglio
Editore	Mondadori
Formato	Libro
Pagine	540
Pubblicazione	2019
ISBN	9788804713371
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22,00 €

Descrizione

L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In "Sentirsi bene", diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell'infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: capire perché il vostro umore cambia; controllare le emozioni negative; fare i conti con il senso di colpa; gestire l'ostilità e le critiche che subite; liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; incrementare la vostra autostima; sentirvi bene ogni giorno.