Self-help e divulgazione

In quanto donne sopra i quaranta, state entrando in una fase nuova della vita, una fase di maggiore libertà, ma anche di maggiore responsabilità verso voi stesse. Tale traguardo può essere il punto di partenza per una straordinaria rinascita. Questa guida, ricca di consigli, vi mostra quali sono le dieci decisioni fondamentali per tirare le somme, riprendere in mano la propria vita e trasformarla in meglio: lavoro, ruoli sociali, salute, situazione economica, amicizie, famiglia, autostima, tempo libero. Per cogliere con serenità tutte le grandi opportunità del periodo migliore della vostra vita.

Al contrario di ciò che spesso si crede, lo spirito creativo non è un dono unico posseduto solo dai giganti dell'arte, della l

Se si affronta un problema con il metodo razionale del pensiero, si ottengono risultati corretti ma limitati dalla rigidità de

La cute è stata per molto tempo considerata solo un rivestimento del proprio corpo, mentre da poco viene rivalutata come organ

Quando siamo presi dal vortice degli impegni, quando abbiamo la sensazione di non essere padroni di noi stessi e non riusciamo

Perché mi scoraggio facilmente? Perché sono sempre in ritardo? Perché credo nel fato o nel destino? Perché ogni volta che mi s

Il focusing, meglio noto come 'metodo esperienziale', è una tecnica di autoterapia psicosomatica, che fa affidamento sulla sag

Il ricatto morale, col senso di colpa che ne deriva, è un'arma potentissima e, purtroppo, molto usata

Rabbia, ira, frustazione, aggressività repressa

A volte la timidezza può essere una vera e propria prigione

Per affrontare la separazione tra coniugi senza traumi è necessario conoscere la regolamentazione della materia

Un libro dedicato a chi è ancora in cerca della propria metà, compresi i separati e i divorziati che temono di aver perduto la

"Ti amo da morire" è l'inizio della passione. Ossia: ti amo a tal punto da perdermi in te, identificarmi con te, dimenticarmi di me. È il momento del "sì" incondizionato, quando tutto (apparentemente) accomuna gli amanti: gusti, valori, passioni. Ma basta poco e quel "sì" diventa una prigione. Ci si ribella, ci si oppone, ci si fa del male: l'unità si frantuma e la 'coppia felice' si separa. Perché l'amore nella coppia sia una continua crescita di entrambi, bisogna imparare a dire "no" mentre si ama. Cioè delimitare i propri spazi, conquistarsi momenti di libertà e autonomia, ricordarsi di sé quando si pensa all'altro. Facile a dirsi, ma questo libro suggerisce come fare. Con esempi, suggerimenti, riflessioni illuminanti.

Esistono molti tipi di massaggio, quello che presentiamo qui, chiamato anche 'massaggio californiano' (poiché nasce in California negli anni Sessanta), sintetizza concezioni occidentali, come per esempio il lavoro sul sistema muscolare e circolatorio, con il concetto orientale di flusso energetico. Per praticarlo non occorrono mani specializzate, non è necessario memorizzare decine e decine di movimenti specifici e neppure conoscere a fondo la fisiologia del corpo umano. Poche, semplici tecniche (presentate in un modo davvero accessibile a tutti), tanta disponibilità, una buona dose di intuizione e la guida delle illustrazioni che accompagnano il testo è tutto ciò che serve.

Avete dovuto subire le prepotenze dell'impiegato di qualche ufficio pubblico; avete dovuto sorbirvi la solita riunione di fami

Affrontare la vita sorridendo, guardarsi vivere con pizzico di ironia è la chiave per poter affrontare molte vicende quotidian

Capita a tutti