Xenia: Biblioteca olistica

Vi sentite aggressivi, gelosi, costantemente ed eccessivamente preoccupati per gli altri, avete attacchi d'ansia e di panico e volete superare queste emozioni con i rimedi naturali? Questo è il libro che state cercando! Dopo una prima parte introduttiva in cui vengono chiarite le differenti macro tipologie di ansia, come poterle prevenire con l'alimentazione, l'attività fisica e lo stile di vita più appropriato, e quali sono le diverse figure professionali presso cui potersi rivolgere, ci si immerge nella vera essenza del testo rappresentata da tutti i principali sentimenti che possiamo provare e che in qualche modo minano la nostra serenità. Per ogni problematica l'autore fornisce una scheda in cui indica, anche con l'aiuto di preziosi esempi pratici derivati dalla sua lunga esperienza professionale, le varie terapie naturali che sono più indicate a fornirci un valido aiuto: i fiori di Bach, oltre ai fiori californiani e ai fiori italiani, i sali di Schüssler e la cristalloterapia sono solo alcuni dei rimedi che il testo propone. Un'attenta lettura, la voglia di cambiare la nostra situazione e un corretto e costante utilizzo degli strumenti proposti costituiranno la vera svolta per un miglioramento tangibile e duraturo.

In questi ultimi anni anche in Italia la Pet Therapy è stata riconosciuta come cura ufficiale. Viene sempre più spesso affiancata ai trattamenti terapeutici in ambito psicologico, sanitario e socioassistenziale, ad integrazione delle cure mediche, poiché non vi è ormai più alcun dubbio sui benefici che la relazione uomo-animale può produrre in specifiche patologie, ma anche in un'accezione più ampia di salutogenesi. Oltre ad illustrare diffusamente tutti i risvolti di questa nuova disciplina, il libro approfondisce per ogni singolo animale, il "Pet", protagonista delle co-terapie, le caratteristiche che più lo predispongono ai diversi casi e i modi di intervento. Animali domestici come il cane, il gatto, il cavallo o l'asino, piccoli mammiferi come il coniglio, il criceto o il furetto possono aiutare a rilassarsi, o a stimolare le capacità motorie o i diversi canali sensoriali; a prendere coscienza di sé, a esprimersi, relazionarsi, comunicare, a intrecciare rapporti affettivi. Essi devono però avere particolari requisiti e vanno educati e "certificati", tenendo sempre in considerazione anche il loro benessere. La sensibilità dell'autrice, che pervade tutto il testo, ci porta, infine, a guardare alla presenza - e potenza - degli animali nella storia dell'uomo fin dalle sue origini, nella mitologia, nella religione, nelle leggende, nel linguaggio delle favole e delle emozioni.

"Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo, ma a flessibilità della menteù". Autore di questa frase è lo scienziato Feldenkrais che a metà del '900 mette a punto il metodo, recante il suo nome, che si basa su una serie di inusuali movimenti attuati in modo semplice e piacevole. Alla base di questo metodo c'è lo strettissimo rapporto tra corpo e mente. Facile da utilizzare, il testo è suddiviso in due sezioni: dopo la prima, dedicata ai presupposti teorici, troviamo la vera anima del testo e cioè una serie di esercitazioni che, svolte correttamente e con costanza, aiuteranno il nostro corpo e il nostro spirito ad ascoltarsi e a migliorarsi. Le esercitazioni corredate da un ampio apparato fotografico - sono raggruppate per attività: alcune assai comuni, essendo pratiche quotidiane come camminare o stare seduti, altre più particolari come nuotare o andare in bicicletta; altre ancora si riferiscono ad abilità specifiche come danzare o arrampicare. Ideale per persone di tutte le età e condizione fisica, attraverso il cambiamento di abitudini e atteggiamenti corporei, il Metodo Feldenkrais permette di superare rigidità muscolari, dolori e tensioni psicofisiche, rendendo il corpo più armonico e più forte. Ottimo antidoto nelle situazioni di stress personale e lavorativo, è considerato un sistema terapeutico valido per la rieducazione vertebrale e la cura del mal di schiena.

Sulla base della sua vasta esperienza professionale, l'autrice accompagna le future mamme lungo tutte le tappe della gravidanza, fino alla nascita del bambino e all'allattamento, consigliando di volta in volta i Fiori di Bach più opportuni per risolvere tutti gli stati d'animo e le problematiche che si presentano alle donne in questa delicata ma meravigliosa esperienza nella loro vita. Il manuale è completato da consigli per i futuri papà e per la transizione da coppia a famiglia.