La miracolosa dieta della dopamina. Il metodo per ridurre i carboidrati e aumentare il buonumore

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Titolo	La miracolosa dieta della dopamina. Il metodo per ridurre i carboidrati e aumentare il buonumore
Autore	Tom Kerridge
Traduttore	C. Beltrami
argomento	Medicina Scienza dell'alimentazione Divulgazione e diete
Collana	Grandi manuali Newton, 509
Editore	Newton Compton Editori
Formato	Libro
Pagine	326
Pubblicazione	2018
ISBN	9788822714473
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Descrizione

Grazie alla dieta della dopamina, lo chef stellato Tom Kerridge ha perso circa settanta chili in tre anni. Questo metodo, semplice da seguire, garantisce un modo sicuro per perdere peso senza rinunciare al buonumore. La maggior parte delle persone, infatti, fatica a seguire una dieta sul lungo periodo a causa del senso di tristezza generato dall'assenza di cibo. Le ricette di Tom Kerridge, però, sono tutte a base di ingredienti che rilasciano nel cervello il cosiddetto "ormone della felicità", la dopamina. Gli "eroi della dopamina" inclusi in questo manuale sono prodotti come le uova, la carne (manzo, pollo e tacchino) e persino il cioccolato. Eliminando l'alcol e riducendo i carboidrati per privilegiare proteine, frutta fresca e verdure, sarà possibile combinare un'alimentazione sana al piacere di gustare un piatto delizioso. Le ricette contenute in questo libro sono tutt'altro che deprimenti, anzi contribuiscono al buonumore, e sono adatte a essere condivise con la famiglia e gli amici.