Regolare le emozioni. Teorie e metodi per lo sviluppo e il potenziamento dell'autocontrollo

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Titolo	Regolare le emozioni. Teorie e metodi per lo sviluppo e il potenziamento dell'autocontrollo
Autore	Stefano Canali
argomento	Psicologia e Psichiatria Psicologia generale e sperimentale
Collana	I manuali, 179
Editore	Carocci
Formato	Libro
Pagine	226
Pubblicazione	2021
ISBN	9788874668618
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Descrizione

La regolazione delle emozioni e l'autocontrollo sono funzioni cruciali per affrontare efficacemente le complesse dinamiche degli stimoli ambientali, delle relazioni con gli altri e degli stessi processi psichici, costituendo il principale ingrediente del benessere fisico e psicologico. La ricerca scientifica ha dimostrato che è possibile promuovere e potenziare lo sviluppo di queste funzioni con pratiche ed esercizi mirati nell'età evolutiva e nell'adulto. Il volume offre una panoramica aggiornata delle conoscenze sui meccanismi cerebrali e cognitivi del controllo volontario del comportamento e delle emozioni. Illustra in modo dettagliato 40 diverse pratiche per il miglioramento dell'autoregolazione con efficacia sperimentalmente comprovata e fornisce le indicazioni per realizzare un percorso validato dalla ricerca all'interno di contesti educativi e sociali.