Consulta il libro - La dieta Dukan

Titolo	La dieta Dukan
Autore	Pierre Dukan
Traduttore	P. Reverso
argomento	Medicina Scienza dell'alimentazione Divulgazione e diete
Collana	I grilli
Editore	Sperling & Kupfer
Formato	Libro
Pagine	333
Pubblicazione	2011
Numero edizione	3
ISBN	9788820049850
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Descrizione

La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.