Consulta il libro - Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma

Titolo	Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma
Autore	Noe Todea
Traduttore	C. Bondi
argomento	Medicina Medicina dello sport
Collana	Manuali pratici sportivi
Editore	Elika
Formato	Libro
Pagine	224
Pubblicazione	2022
ISBN	9788898574759
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Descrizione

Un manuale pratico di allenamento dedicato al mondo femminile in cui la trainer Noe Todea spiega gli ostacoli di fronte ai quali si trovano molte donne quando decidono di rimettersi o mantenersi in forma. Con attenzione particolare all'allenamento in gravidanza e post-parto e relativi consigli ed esercizi dedicati, troverete 3 programmi di allenamento per ottenere una buona forma fisica, più di 100 esercizi da eseguire a casa o in palestra, da sole o in coppia, e una sezione di domande e risposte a molti dubbi su salute e attività fisica. Con pochi attrezzi ma molta forza di volontà, dovrete solo scegliere il momento e il luogo, e la vostra personal trainer vi guiderà nell'allenamento passo dopo passo.