Libri di Jürgen Weineck

"L’allenamento ottimale" di Jürgen Weineck è il classico per eccellenza della teoria e scienza dell’allenamento e, da oltre quattro decenni, rappresenta uno dei principali testi di riferimento sulla materia, in tutta Europa e non solo. Le varie edizioni del trattato sono state rese in più di quindici lingue e questa terza edizione italiana (sulla17a edizione originale) rimarrà certamente ancora per anni un cardine essenziale della letteratura specialistica internazionale. Il lettore troverà, dettagliatamente esposti e doviziosamente collegati alla produzione scienti ca mondiale, davvero i più recenti e, ad oggi, ancora insuperati sviluppi della scienza dell'allenamento, e, avvalendosi dell’orientamento pratico dell’opera, avrà la possibilità di applicare, facilmente e direttamente, i progressi scienti ci alla pratica quotidiana di allenamento ed esercizio. L'Autore ha riversato e assai ben illustrato e descritto le diverse metodologie di allenamento utilizzate nel mondo e la loro e cace concreta applicazione, con focus sui fondamenti e sui collegamenti medici e  siologici della prestazione. Un’attenzione particolare è stata dedicata ai problemi speci ci dell'allenamento di resistenza e dell'allenabilità in generale nel contesto della formazione motoria e dell'allenamento per bambini e per giovani. Jürgen Weineck, partendo dall’allenamento delle principali capacità che caratterizzano il movimento umano (resistenza, forza, velocità, mobilità articolare, capacità coordinative) e da alcuni fattori speci ci della prestazione, o re una quantità immensa di suggerimenti sull’ottimizzazione dell’allenamento sportivo, rivolti ad allenatori, medici sportivi, insegnanti di educazione  sica, studenti alla ricerca di materiali idonei per il completamento della loro preparazione, anche rivolta all’implementazione di conoscenze relative all’allenamento  sico personalizzato e al movimento mirato alla salute di atleti dilettanti e professionisti. Punto di forza dell’opera rimane la chiarezza espositiva che contraddistingue ogni aspetto dell’enorme campo tematico preso in considerazione dall’Autore: tutto ciò grazie alle competenze di Weineck, che è stato medico, ex atleta di alto livello, insegnante dotato di uno stile di esposizione essenziale e conciso, sempre a ancato da una copiosa iconogra a, realizzata con illustrazioni e tabelle originali, che chiariscono, mettono in risalto e completano i contenuti del volume.