Consulta il libro - Stop al russare. Un metodo facile!

Titolo	Stop al russare. Un metodo facile!
Autori	Mike Dilkes, Alexander Adams
Traduttore	B. Bracco
argomento	Medicina Divulgazione
Collana	Vivere meglio
Editore	Armenia
Formato	Libro
Pagine	93
Pubblicazione	2018
ISBN	9788834432501
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Descrizione

Questo libro spiega perché smettere di russare non è solo desiderabile ma anche essenziale! In tal senso, il dottor Mike Dilkes propone degli esercizi di soli 5 minuti, frutto di anni di studi. Il suo metodo, oltre a curare il russamento, aiuterà a: migliorare l'umore e rinsaldare le relazioni; ottimizzare le prestazioni lavorative; sembrare più giovani; ridurre il rischio di apnee notturne. La mancanza di sonno ristoratore può danneggiare la salute e le relazioni. Quindi è opportuno smettere di russare nel modo più semplice, con piccoli passi, giorno dopo giorno.