Consulta il libro - Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia

Titolo	Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia
Autori	Kelly Wilson, Troy Dufrene
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	SelfHelp Workbook, 5
Editore	Franco Angeli
Formato	Libro
Pagine	144
Pubblicazione	2012
ISBN	9788856846690
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Descrizione

Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l'acceptance and commitment therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a rivedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone: esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita, esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi, un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili, indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita. Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.