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Vivere momento per momento. Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness

Consulta il libro - Vivere momento per momento. Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness

Titolo Vivere momento per momento. Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness
Autore
Traduttore
argomento
Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana Saggi best seller
Editore TEA
Formato
Formato Libro Libro
Pagine 273
Pubblicazione 2018
ISBN 9788850250691
Carta del docente Carta Cultura Giovani Carta della Cultura Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura
 
12,00 € 11,40 € (-5%)
Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. Inoltre la descrizione di numerosi casi, raccolti in dieci anni di lavoro come medico, illustrano concretamente le tecniche. Un'ottima guida per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute.
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