Consulta il libro - Ansia a mille. Il capo sei tu, non lei

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Titolo	Ansia a mille. Il capo sei tu, non lei
Autori	Lisa Coyne, Sarah Cassidy
Curatore	G. Presti
argomenti	Psicologia e Psichiatria Psicoterapia dell'adolescenza Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	I libri che aiutano
Editore	Erickson
Formato	Libro
Pagine	160
Pubblicazione	2026
ISBN	9788859046806
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

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Descrizione

Un libro per adolescenti che fanno i conti con l'ansia e cercano un modo per non sentirsi più sopraffatti. Con un linguaggio diretto e accessibile, alterna spiegazioni chiare a esercizi, esempi e immagini efficaci. Aiuta a capire come riconosce l'ansia e quali sono i segnali principali, a non evitarla e a gestirla nelle situazioni quotidiane (a scuola, in famiglia, con gli altri) prendendo decisioni più consapevoli anche nei momenti difficili. Si basa su approcci psicologici aggiornati (Acceptance and Commitment Therapy), ma resta concreto e facile da usare. Un titolo adatto al pubblico giovane e a chi cerca strumenti pratici per affrontare l'ansia nella vita di tutti i giorni.