Consulta il libro - Risveglio. Praticare la mindfulness nella vita quotidiana

Titolo	Risveglio. Praticare la mindfulness nella vita quotidiana
Autore	Jon Kabat-Zinn
Traduttore	D. Petech
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	I libri del benessere
Editore	Corbaccio
Formato	Libro
Pagine	176
Pubblicazione	2019
Numero edizione	2
ISBN	9788867005635
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Descrizione

Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all'epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni? "Risveglio" risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi", è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell'autore.