Guida alla tecnica Alexander. Rivoluziona l'uso del tuo corpo e attenua gli stress

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Titolo	Guida alla tecnica Alexander. Rivoluziona l'uso del tuo corpo e attenua gli stress
Autore	John Gray
Traduttori	R. D'Egidio, S. Adams
argomento	Medicina Terapia fisica e riabilitazione Posturologia
Collana	L'altra medicina
Editore	Edizioni Mediterranee
Formato	Libro
Pagine	213
Pubblicazione	2014
ISBN	9788827223437
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Descrizione

Le condizioni del nostro stile di vita, che comportano lunghe ore trascorse seduti alla scrivania o tesi in posizioni scomode in macchina, hanno causato a gran parte di noi la perdita del buon uso istintivo del corpo quale ancora si può vedere nei bambini. La Tecnica Alexander, sviluppata più di un secolo fa da Frederick Matthias Alexander, un attore australiano, ha rivoluzionato positivamente la vita di migliaia di persone, prevenendo e curando tutti quei problemi causati da stress e da errati portamenti posturali. La Tecnica non consiste nell'imparare nozioni nuove, bensì nel disimparare cattive abitudini. Questa guida ha il merito di essere molto chiara, e i suoi consigli possono essere messi in pratica da tutti immediatamente: è sufficiente porre attenzione in dettaglio alla propria postura e rieducare il proprio corpo a un funzionamento più naturale. Eseguendo le istruzioni indicate nel libro si acquisterà una maggiore consapevolezza della propria sensibilità muscolare e del proprio corpo in generale, e poiché il nostro stato fisico si riflette immediatamente sul nostro benessere mentale ed emotivo, la pratica della Tecnica nella vita quotidiana indurrà uno stato mentale più sereno ed equilibrato, insieme ad un atteggiamento più positivo verso la vita.