Dimagrire correndo. Come bruciare i grassi con l'attività fisica. Consigli e strategie per l'universo femminile

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Titolo	Dimagrire correndo. Come bruciare i grassi con l'attività fisica. Consigli e strategie per l'universo femminile
Autori	Jeff Galloway, Barbara Galloway
Traduttore	E. Ghetti
argomento	Medicina Scienza dell'alimentazione Divulgazione e diete
Editore	Elika
Formato	Libro
Pagine	207
Pubblicazione	2016
ISBN	9788898574193
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Descrizione

Lasciatevi condurre da "Dimagrire correndo" in un viaggio attraverso le strategie di perdita di peso, partendo da utili approfondimenti sul processo di deposizione e combustione dei grassi, arricchiti da un programma che vi permetterà di prendere il controllo di due facce della stessa medaglia: apporto e smaltimento. Utili risultano, poi, i consigli nutrizionali della dottoressa e dietologa Nancy Clark, volti a sostenervi nella lotta contro i chili di troppo e aiutarvi a ottenere un corpo sano, forte e snello. Sia che vi siate appena alzate dal divano o che vi alleniate da anni, in questo libro troverete i consigli giusti per migliorare il vostro livello di benessere attraverso strategie alimentari e sequenze di allenamento dolci, ma mirate. Jeff e Barbara Galloway non si limitano alla teoria, ma forniscono anche consigli concreti su cosa mangiare e come inserire nella propria giornata anche solo 5-10 minuti di allenamento in maniera strategica. Pagina dopo pagina, troverete tutti gli strumenti che vi servono per gestire il processo della perdita di peso mediante l'attività fisica, seguendo una serie di step che vi guideranno diritte all'obiettivo.