La Superhero Therapy intende aiutarci a imparare a diventare noi stessi dei supereroi nella vita reale.
Questo manuale di auto-aiuto è basato sulle tecniche della Superhero Therapy e della Acceptance and Commitment Therapy e vi insegnerà le abilità di accettazione, mindfulness, auto-compassione, senso di scopo e impegno all’azione, oltre ad aiutarvi a sviluppare la vostra storia di sopravvivenza.
Questo è il primo libro del suo genere che ci aiuta ad affrontare le realtà e l’impatto sulla salute mentale di un mondo che emerge dagli effetti senza precedenti del COVID-19, così come da altri disastri naturali e dalla violenza.
Biografia dell'autore
Janina Scarlet, psicologa clinica presso il Center for Stress and Anxiety Management a San Diego, CA, ha sviluppato la Superhero Therapy (pubblicata in italiano da Fioriti 2018) un nuovo modo di aiutare i pazienti con ansia e PTSD insegnando a diventare loro stessi gli eroi del loro viaggio. Ha conseguito il suo dottorato di ricerca presso la City University di New York. Ha ricevuto l’Eleanor Roosevelt Human Rights Award dall’Associazione delle Nazioni Unite per il suo lavoro sulla Superhero Therapy. Il suo lavoro è stato presentato, tra gli altri, su Yahoo, BBC, NPR, Sunday Times, CNN, CW, ABC.
