Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo

Consulta il libro - Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo

Titolo	Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Autore	Jan Chozen Bays
Curatore	P. Iaccarino Idelson
Traduttore	M. Petruzzi
argomento	Medicina Scienza dell'alimentazione Divulgazione e diete
Collana	La pietra filosofale
Editore	Damiani
Formato	Libro
Pagine	256
Pubblicazione	2021
Numero edizione	2
ISBN	9788899438777
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

aggiungi ai desideri

17,00 €

aggiungi ai desideri

Disponibile normalmente in 1/2 giorni

Descrizione

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di pediatra e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all'alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. Un libro che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita. In questa edizione aggiornata, una nuova meditazione guidata in esclusiva per l'Italia. In più, le riflessioni di Jan Chozen Bays e Paola Iaccarino sul modo in cui il mindful eating può aiutare a mantenere una sana e gioiosa relazione con il cibo anche durante la pandemia.