Consulta il libro - Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena

Titolo	Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena
Autore	Gill Hasson
Traduttore	M. Togliani
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	Serie in tasca
Editore	Vallardi A.
Formato	Libro
Pagine	128
Pubblicazione	2016
Numero edizione	6
ISBN	9788869870958
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Descrizione

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.