Consulta il libro - Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress

Titolo	Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress
Autore	Gill Hasson
Traduttore	M. Togliani
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Editore	Vallardi A.
Formato	Libro
Pagine	192
Pubblicazione	2015
Numero edizione	4
ISBN	9788867317462
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Descrizione

Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più efficace e in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è ancora incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri...