Consulta il libro - Saper respirare. Per il successo nella vita, nell'amore, nel lavoro

Titolo	Saper respirare. Per il successo nella vita, nell'amore, nel lavoro
Autore	Dan Brulé
Traduttore	S. Sferzi
argomento	Medicina Divulgazione
Collana	Pensare positivo
Editore	Demetra
Formato	Libro
Pagine	240
Pubblicazione	2018
ISBN	9788844049010
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Descrizione

Questo libro illustra, in progressione, diverse tecniche di respirazione utili per differenti scopi: da quelle per il corpo, con effetti benefici sui sistemi cardiovascolare e immunitario, contro asma o allergie, a quelle per la mente, che liberano dallo stress e stimolano la creatività, a quelle per lo spirito, che permettono di sperimentare una mindfulness profonda. Si propongono esercizi di respirazione da praticare in diverse situazioni: al risveglio, sotto la doccia, nel traffico, contro il mal di testa, per contrastare l'insonnia. Completa il volume un programma di respirazione di 21 giorni per raggiungere un benessere totale attraverso esercizi quotidiani. Inoltre, esperienze di atleti, militari, maestri spirituali mostrano i benefici della respirazione e svelano il segreto per sviluppare il proprio potenziale e avere successo in ogni ambito. Prefazione di Tony Robbins.