Se vuoi puoi. Smettila di sognare e incomincia a fare. Prendi in mano la tua vita!

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Titolo	Se vuoi puoi. Smettila di sognare e incomincia a fare. Prendi in mano la tua vita!
Autore	Bernard Roth
Illustratore	T. Both
Traduttore	A. Talò
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	I libri del benessere
Editore	Corbaccio
Formato	Libro
Pagine	272
Pubblicazione	2016
ISBN	9788867000784
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Descrizione

In "Se vuoi puoi", Roth applica i concetti del "design thinking", ideato in origine come modello per trattare problemi complessi che comportano rischi decisionali nelle aziende, per aiutare a realizzare i cambiamenti positivi a cui ognuno di noi può aspirare. Roth presenta discussioni, esempi, suggerimenti ed esercizi selezionati per aiutarci a vedere in modo differente la nostra vita e per renderci consapevoli del fatto che, un passo alla volta, possiamo realizzare tutto ciò che abbiamo sempre voluto, superando gli ostacoli che si frappongono ai nostri obiettivi. Impareremo: perché "provare" e "realizzare" sono due cose molto diverse; perché trovare sempre delle scuse (anche se legittime) per giustificare un determinato comportamento è un atteggiamento autolesionista; come dei piccoli cambiamenti nel linguaggio che usiamo possono aiutarci a risolvere i nostri dilemmi esistenziali; come aumentare la resilienza ponendoci obiettivi via via più impegnativi; ad apprendere dalle nostre esperienze e da quelle di chi ci sta intorno. Il nostro cervello è un organo molto complesso e spesso congiura con il nostro ego sabotando le nostre migliori intenzioni. Con l'aiuto di questo libro, impareremo a coltivare un atteggiamento di mindfulness autentica e ad alimentare abitudini che miglioreranno la nostra vita sia professionale sia personale.