1001 modi per dormire

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Titolo	1001 modi per dormire
Curatore	L. Cecchi
argomenti	Medicina Neurologia Disturbi del sonno Medicina Divulgazione
Collana	Pratiche di benessere
Editore	Aldenia Edizioni
Formato	Libro
Pagine	64
Pubblicazione	2013
ISBN	9788896618288
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

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Descrizione

Dormire troppo poco rispetto a quelle che sono le nostre esigenze, o anche avere un sonno non ristoratore può portare a conseguenze negative. Nervosismo, rabbia, depressione sono alcuni dei sintomi che derivano da una scarsezza di sonno. Una qualità del sonno scadente rende più difficile l'apprendimento e ha una azione di rallentamento su tutti quei processi che sono legati al pensiero ivi compresa la capacità di memorizzazione. Questo pratico manuale spiega, in termini semplici e adatti a tutti, cosa fare, utilizzando metodiche naturali, per riappropriarsi di un buon sonno e migliorare la propria qualità della vita.