Consulta il libro - Pilates. Il programma in tre livelli

Titolo	Pilates. Il programma in tre livelli
Autore	Antje Korte
Traduttore	E. Panzera
argomento	Medicina Divulgazione
Collana	Natura e salute
Editore	Tecniche Nuove
Formato	Libro
Pagine	128
Pubblicazione	2015
ISBN	9788848130714
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

aggiungi ai desideri

16,90 € 16,06 € (-5%)

aggiungi ai desideri

Disponibilità immediata

Descrizione

Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo pilates. I fondamenti del pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi. L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato). Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l'appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l'addome e i glutei).