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L'era della dopamina. La guida pratica. Strumenti ed esercizi per ritrovare l'equilibrio nella società del «tutto e subito»

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Titolo	L'era della dopamina. La guida pratica. Strumenti ed esercizi per ritrovare l'equilibrio nella società del «tutto e subito»
Autore	Anna Lembke
Traduttore	F. Quercia
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Editore	ROI edizioni
Formato	Libro
Pagine	144
Pubblicazione	2024
ISBN	9788836202171
	Acquistabile con Carta del docente, Carta Cultura Giovani o Carta della Cultura

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Oggi tutto è a portata di clic: nella storia dell'umanità non è mai stato così facile avere accesso alla soddisfazione dei nostri desideri, eppure, anziché renderci più felici, quest'abbondanza è diventata un fattore di stress, che contribuisce all'aumento dei tassi di dipendenza, depressione e ansia. Dopo il grande successo internazionale di L'era della dopamina, Anna Lembke è stata sommersa da messaggi di lettori che chiedevano uno strumento pratico che li guidasse nel percorso per resettare i circuiti della ricompensa del loro cervello. Ha deciso di soddisfare queste richieste realizzando questo workbook. Pieno di esercizi pratici che aiutano a identificare comportamenti e abitudini di consumo disfunzionali e di strategie per ricalibrare la nostra bilancia del piacere, questa guida pratica è lo strumento perfetto per chi desidera riappropriarsi di una vita più equilibrata, piena e soddisfacente.

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