Calzetti Mariucci: Basket collection

Cosa distingue le due difese presentate in questo quaderno dell'allenatore di pallacanestro? Molte cose se leggiamo le righe,

Insegnare la pallacanestro a scuola viene proposto ai docenti come strumento didattico che, dal gioco, possa accompagnare gli

Un manuale che propone tutto quello che serve per ottenere i massimi livelli di potenza, forza, agilità e rapidità sul campo, e che mostra come migliorare le prestazioni, aumentando la forza muscolare e ottimizzando l'efficienza di ogni movimento. Basket Anatomy mette a disposizione ben 88 esercizi, fra i più efficaci di quelli utilizzati nella pallacanestro, descritti ciascuno passo dopo passo e con chiarissime illustrazioni anatomiche full color per mostrare i muscoli ogni volta coinvolti. Analogamente vengono illustrati i gruppi muscolari che si attivano nel corso della performance in gara/nella lotta a rimbalzo, nei passaggi, nei tiri, e nel marcamento, a dimostrazione della completezza esercitativa delle attività allenanti proposte. Fondamentale la sezione che permette di esplorare i dettagli anatomici di caviglie, ginocchia e spalle, delle articolazioni cioè maggiormente soggette ad infortunio nel basket, con preziosi consigli operativi sulle attività preventive e riabilitative. "Basket anatomy" costituisce uno strumento per allenatori, preparatori fisici, giocatori e semplici appassionati.

Di capitolo in capitolo "Insegnare la pallacanestro" elabora la programmazione di un sistema di allenamento che faciliti, attr

Il mondo della pallacanestro giocata presenta una infinità di giochi offensivi. Pochi di questi però hanno trovato nel tempo una loro progressiva sistematizzazione ed hanno consolidato un crescente successo fino a poter essere definiti dei sistemi offensivi completi. La chiave di tutti i sistemi offensivi di successo (ma lo stesso discorso si può fare per quelli difensivi) è nella semplicità dei principi applicati, nella coerenza delle idee su cui si basano e nella loro intrinseca "leggerezza", intesa nel significato attribuito da Italo Calvino a questa parola nelle sue Lezioni Americane: "(...) La leggerezza per me si associa con la precisione e la determinazione, non con la vaghezza e l'abbandono al caso". Quindi, una capacità di stare sull'essenziale, di saper eliminare tutte le cose inutili, gli orpelli che possono circondare qualsiasi cosa. Saper operare come uno scultore, che vede la statua dentro il blocco di marmo e toglie progressivamente tutta quella materia in più per liberare la figura intrappolata. Molto più prosaicamente si può affermare che l'attacco swing di Bo Ryan ha questa leggerezza. Un sistema offensivo efficacie ed efficiente, facile da implementare, che resta ancorato ai concetti base del gioco della pallacanestro. In questo quaderno troverete il gioco base e le sue progressive implementazioni che nel tempo hanno reso questo sistema sempre più imprevedibile e sempre più legato alle capacità dei giocatori di leggere e reagire rapidamente alle contromosse della difesa.

Partendo dal modello prestativo della pallacanestro, che richiede azioni rapide e precise, l'autore ha cercato di proporre una serie di esercitazioni che nascono dai fondamentali, con e senza palla, chiarendo, analizzando e frammentando i singoli movimenti e giungendo alla conclusione che la tecnica di esecuzione è il punto sul quale insistere e lavorare. Questo manuale ad una introduzione teorica, essenziale e molto comprensibile, fa seguire un corposo blocco di esercizi, 47 + 9 test, dedicati al miglioramento della rapidità che hanno reso efficace il metodo proposto per giocatori di ogni livello, con particolare riferimento al settore giovanile. Attraverso il dvd allegato, il tecnico potrà sperimentare, senza errore, con una progressione che va dai movimenti semplici negli spazi, agli scivolamenti, all'agilità e rapidità complessa, ai fondamentali e, per finire, a situazioni di gioco 1 vs 1.