Consulta il libro - Smart life. Vita, cura di sé, cibo per vivere a lungo e più sani

Titolo	Smart life. Vita, cura di sé, cibo per vivere a lungo e più sani
Autore	Vera Paggi
argomento	Medicina Scienza dell'alimentazione Divulgazione e diete
Collana	Skira paperbacks
Editore	Skira
Formato	Libro
Pagine	272
Pubblicazione	2017
ISBN	9788857233758
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Descrizione

SmartLife è un manuale per prendersi cura di sé. Per vivere meglio e più a lungo dobbiamo cambiare i nostri stili di vita. La ricerca ci conferma che chi si prende cura di sé è più longevo e in salute. Come e da dove cominciare? Non c'è un unico punto di partenza, ma un insieme di atteggiamenti e pratiche che possiamo adottare per ridurre al massimo i fattori di rischio per la nostra salute, facendoci del bene. Agile nella consultazione, è allo stesso tempo dieta, cura del corpo ed estetica; prevenzione delle malattie e dell'inquinamento negli ambienti domestici; consigli pratici sullo stile alimentare, sull'attività fisica, indicazioni sugli esami diagnostici per limitare i fattori di rischio.