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Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress

Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress
titolo Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress
autore
traduttore
argomento Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
collana Capire con il cuore
editore Centro Studi Erickson
formato Libro
pagine 222
pubblicazione 2018
ISBN 9788859016977
 
16,50 14,03
Risparmi: € 2,47
 
Disponibilità immediata
Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta. Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere coscientemente la nostra consapevolezza a ciò che è - proprio qui e proprio ora - e accettare pienamente ciò di cui siamo consapevoli. Tutti possiamo vivere e lavorare consapevolmente, a patto di saper lasciar andare le nostre idee riguardo a ciò che possiamo o non possiamo essere. Questo è il nostro stato naturale di pace e felicità, e compare in modo del tutto spontaneo nel momento in cui smettiamo di farci distrarre da ciò che non è, ovvero dalle nostre immagini mentali sul passato e sul futuro. Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro fornisce numerosi esempi pratici su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e nelle diverse professioni.
 

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