Consulta il libro - Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress

Titolo	Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress
Autore	Stephen McKenzie
Traduttore	G. Lo Iacono
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	Capire con il cuore
Editore	Erickson
Formato	Libro
Pagine	200
Pubblicazione	2018
ISBN	9788859016977
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Descrizione

Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta. Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere coscientemente la nostra consapevolezza a ciò che è - proprio qui e proprio ora - e accettare pienamente ciò di cui siamo consapevoli. Tutti possiamo vivere e lavorare consapevolmente, a patto di saper lasciar andare le nostre idee riguardo a ciò che possiamo o non possiamo essere. Questo è il nostro stato naturale di pace e felicità, e compare in modo del tutto spontaneo nel momento in cui smettiamo di farci distrarre da ciò che non è, ovvero dalle nostre immagini mentali sul passato e sul futuro. Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro fornisce numerosi esempi pratici su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e nelle diverse professioni.