Consulta il libro - La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

Titolo	La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Autore	Russ Harris
Curatore	G. Presti
Traduttore	G. Lo Iacono
argomento	Psicologia e Psichiatria Self-help e divulgazione
Collana	I libri che aiutano
Editore	Erickson
Formato	Libro
Pagine	312
Pubblicazione	2024
ISBN	9788859030324
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Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.